Занятия йогой

26.01.2019

Открыт набор в утреннюю группу Йога для женщин! 

 

Утром йога особенная! Она дает настрой на весь день.

Программа занятий: 

Комплексы упражнений, направленные на оздоровление, укрепление  репродуктивной и эндокринной систем. 

Гимнастика для гибкости позвоночника.

Элементы танцевальной йоги

Гимнастика для лица

Точечная гимнастика для похудения и омоложения

Дыхательные техники 

Техники релаксации 

Медитации для женщин

 

В чем особенность йоги для женщин? 

Природа мужчины и женщины разная.

Женщина более эмоциональна. Состояния ее тела и психики сильно зависят от гормонального фона. Гормональный фон зависит от цикла. Это учитывается в практике.

 

Женщина создает энергетическое поле – для себя и близких. Ее состояние влияет на

достаток в семье, на отношения в паре, здоровье детей. Для нее важно уметь быстро

восстанавливаться, отдыхать, наполняться энергией.

 

Что дают женщинам  занятия йогой:

• Укрепляют тело, выстраивают позвоночник.

• Улучшают самочувствие и настроение через нормализацию гормонального фона.

• Прилив жизненных сил – благодаря постановке копчика и крестца. Эта практика

снимает мышечные зажимы, восстанавливает подвижность в крестце, усиливает

регенерацию тканей.

• Новые ощущения в интимной жизни – благодаря тренировке мышц малого таза

• Омоложение организма

• Готовят тело женщины к материнству. Помогают восстановиться после родов.

• Энергию для реализации себя в семье и социуме.

 

Возраст и уровень подготовки  - любой! 

 

Занятия планируются 2 раза в неделю

вторник - четверг 8:00 - 9:30

Адрес: г. Киев, ул Богомольца 7/ 14 ( Липки)

 

Запись и дополнительная информация по телефону: + 38 067 215 00 56

 

Занятия проводит Наталья Митрохина - дипломированный инструктор методист классической йоги. Собственная практика 17 лет, групповые и индивидуальные занятия - 9 лет.